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나루의 Health(건강+육아)

피부미인이 되는 지름길 피부미인이 되는 지름길 나이를 먹으면서 피부에 주름과 잡티들이 생기게 됩니다. 피부에 도움이 되는 음식을 즐겨먹어서 깨끗한 피부와 탄력있고 생기있는 피부미인이 되세요. 1. 마늘 계열 식품: 마늘, 양파, 부추, 파 등은 사람의 간이 독소와 발암 물질을 제거하는 것을 돕습니다. 2. 보리: 섬유질이 풍부한 보리는 지방, 콜레스테롤 및 탄수화물의 대사를 돕습니다. 아침 시리얼이나 수프로 먹거나 쌀 대용으로 먹습니다. 3. 녹색 식품: 여기에는 분말, 정제 또는 주스 형태로 구입할 수 있는 밀이나 보리도 포함됩니다. 녹색 채소보다 영양분이 많으며 콜레스테롤 및 혈압을 낮추고 면역 반응을 증진시킨다고 합니다. 4. 메밀: 단백질, 아미노산이 많이 들어있으며 혈당을 안정시키고 고혈압에 도움이 됩니다. 5. 콩:.. 더보기

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