체온을 따듯하게 해주는 음식

체온을 따듯하게 해주는 음식

갑자기 아침저녁 온도가 떨어져서 일교차 때문에 감기에 걸리는 사람이 많이 보입니다. 몸을 따듯하게 해주는 음식을 드시고 더욱 건강한 신체를 유지하는데 힘쓰시길 바랍니다.

 

몸을 따듯하게 하는 음식으로는 먼저 생강이 있습니다.

생강은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕기때문에 신진대사가 촉진되고 전신의 노폐물을 빠르게 몸 밖으로 배출하므로 피부에도 좋습니다.
생강에 계피를 추가한 생강계피차를 마시면 상승작용을 일으켜 장을 따뜻하게 해주는 효과가 더욱 좋아집니다.

두번째로는 체온을 올리는데 도움을 주는 계피입니다.

계피는 시나몬알데히드 성분이 혈액을 활발히 촉진합니다. 혈관이 확장되고 체온이 올라가면 장의 활동이 활발해지고 변비치료는 물론 체중감량 효과까지 볼 수 있습니다. 또한 계피이 섭취는 혈액을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해줄 수 있다.

세번째로 올리브오일이 몸을 따듯하게 하는데 좋다고 합니다.

올리브오일에 함유되있는 올레산은 소장에서 잘 흡수되지않고, 장 밖으로 분비되지 않기때문에 장안에 머물면서 장을 자극해 장운동, 배변을 촉진하게 됩니다.
올리브에는 비타민E가 다량 함유되어있어 몸속의 말초혈관의 혈액순환을 개선시켜 체온을 높여준다고 합니다.

이상으로 체온을따듯하게 하는 건강 음식 정보 였습니다.

좋은 하루되세요