남성에게 좋은 음식

남성에게 좋은 음식

 

오늘은 저번 포스팅에 이어 남성에게 좋은 음식을 소개하려고 합니다. 잦은 야근과 술자리로 인해 스트레스와 스테미나 저하가 오는데 오늘 소개해 드리는 음식을 많이 드시고 남자 여러분 건강에 도움이 되셨으면 합니다.

 

목이버섯

 

현대 남성들은 기름진 음식을 즐겨먹는 경우가 많습니다. 그래서 목이버섯은 남자건강에 매우

좋은 음식입니다. 목이버섯에는 섬유소와 식물 콜로이드가 풍부하게 들어있어 위장의
연동작용을 활발하게 하고  몸의 체내에 축적된 지방을 감소시키는 효과가 있습니다. 
그리고 목이버섯은 몸의 독소배출과 위장청소, 심혈관 질환 치료에 좋고 
장의 청소와 결석제거, 치질 치료, 암 예방에도 좋습니다.

 마

 

마는 남자의 호르몬 분비 활성화제가 들어있어 남자의
성기능 강화에 탁월한 효과가 좋다고 합니다.
그리고 녹말 성분이 함유돼 있어 당뇨병 환자의
경우 차 대용으로 끓여 마시면 효과를 볼수 있습니다.
몸의 피하 지방을 줄여주는 뮤신 성분이 들어있다고 하고 포도당 분비를 촉진하는 효과도 있습니다. 
그러나 마에는 수렴작용이 있어서 변비환자는 되도록 적게 먹는게 좋습니다.

양고기

 

남자에게 좋은 양고기에는 고기 성질이 뜨거워서 유목민들이나 한랭한 지역에서 좋은 그리고 최고의 식품으로 사랑 받아 왔습니다.
양고기는 효능에는 피로회복과 정력 강화, 노화 방지, 식욕과 스태미나를 높이는 효과가 있습니다.
그리고 사람의 요통, 발기부전, 체력저하 등의 증상에도 도움이 된다고 하는데 삼겹살도 좋지만 가끔 양고기로 스테미너 회복에 도움이 되시길 바랍니다. 

굴

 

마지막으로 남자에게 좋은 음식으로 유명한 굴입니다.

굴에는 아연 성분이 풍부하게 들어있어 남성 생식기 계통의 건강을 유지하는 데 탁월한 효능이 있습니다. 그리고 우울증과 신경과민 등을 줄여주는 정서
안정 기능도 있으며 좋으며 굴에는 타우린-DHA 등의 성분은
기억력 향상에 도움을 줍니다. 그리고 굴에 들어 있는 칼슘은 피부를 매끄럽게 해주고 구리
성분이 포함되어 있어 건강한 피부색을 가꿔줍니다.

 

이상으로 남성에게 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

건강하고 즐거운 하루되세요.