옥수수 기름 썸네일형 리스트형 피를 맑게해주는 건강 음식 피를 맑게 해주는 건강 음식 오늘은 피를 맑게 해줘서 동맥경화나 고혈압 뇌중풍등의 예방에 좋은 건강식품을 알려드릴까 합니다. 먼저 녹두입니다. 녹두를 먹으면 혈액 속에 지방을 낮추고 심장을 보호하고 관상동맥질병을 예방 치료하는 작용을 합니다. 임상관찰에서 고지혈증 환자들이 매일 50그램의 녹두나 잠두콩을 먹으면 혈청콜레스테롤 하강률이 70퍼센트에 달하지만 트리글리세리드의 변화는 크지 않다는 것이 발견되었습니다. 그리고 녹두는 부작용이 거의 없고 단백질을 보충할 수 있는 장점이 있습니다.배고픈 느낌도 줄일 수 있으므로 고지혈증에 비만증이나 당뇨병까지 겹친 환자들인 경우 녹두를 먹는 것이 매우 좋습니다. 마늘 마늘은 피속에 있는 콜레스테롤과 트리글리세리드의 농도를 낮춘다. 연구 결과에 의하면 마늘추출물은 심.. 더보기 이전 1 다음
