물의 효능 썸네일형 리스트형 물의 효능 과 중요성 물의 효능과 중요성 매일마시는 물 어떻게 마셔야 도움이 될까요??? 그래서 물이 몸 건강에 도움이 되는 정보를 정리해 봤습니다. 하루의 물은 8잔, 물은 조금 차게해서 먹어야 좋다 일반인의 경우 매일 8잔의 물을 마셔야 좋습니다. 그러나 과체중인경우 정상 체중에서 12kg이 초과될 때마다 물을 한잔씩 더 마셔야 된다고 합니다. 마시는 물의 양은 운동량이나 기후 조건에 따라서도 다릅니다. 그리고 물은 차게해서 마시는 것이 좋습니다. 물의 10가지 효능 1 . 물은 스트레스와 불안,우울함을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 2 . 물은 피부를 매끄럽게 해주며 노화를 늦추는데 효과가 있습니다. 3. 물은 감염과 암세포에 대항할 수 있도록면역체계의 효능을 높이는데중요한 역할을 합니다. 4 . 물은 척추디스크에서 .. 더보기 이전 1 다음
