모짜렐라 썸네일형 리스트형 치즈의 효능 및 유래,종류 치즈의 효능 및 유래,종류 치즈의 효능은??? 치즈가 오랜 세월 사랑받는 이유는 맛과 향이 좋을 뿐 아니라 영양이 풍부하기 때문이입니다. 치즈는 우유의 영양이 농축된 영양식품입니다. 치즈는 전체 영양 성분의 20∼30%가 단백질과 지방으로, 칼슘 인 황 비타민도 풍부하다고 합니다. 특히 뼈에 좋은 칼슘이 풍부해 치즈 약 30g이 우유 200mL에 해당합니다. 치즈에는 칼슘 흡수율을 높이는 비타민 D의 함량도 높아서 성장기 어린이 및 청소년뿐만 아니라 노인층에도 훌륭한 식품입니다. 치즈의 또 다른 효능은 단백질과 지방 함량은 육류 수준이지만다이어트에 도움이 되는 식품이라는 점! 몸매 관리 중인 여성에게도 적합합니다. 다이어트 중에 칼슘이 손실될 위험이 높은데, 치즈는 칼슘이 풍부해 그런 위험을 줄일 수 있.. 더보기 이전 1 다음
