눈밑 다크써클 썸네일형 리스트형 칙칙한 눈밑 다크써클 예방법 칙칙한 눈밑 다크써클 예방법 안녕하세요 오늘은 건강정보를 알려드립니다. 충분한 수면 가장 먼저 취해야 할 방법은 충분한 수면을 취하는 것이다. 매일 밤 7~9시간의 수면은 피부 재생에 꼭 필요한 시간이다. 야채와 과일 섭취 식습관은 가장 바꾸기 어려우면서 가장 큼 영향을 주는 부분이다. 물을 많이 마시고, 양배추와 시금치 같은 푸른잎 채소를 많이 섭취할 것. 매일 싱싱한 시금치를 2컵 분량씩 섭취하면 다크서클 완화에 충분히 도움을 줄 수 있다. 염분 섭취를 줄이는 것도 중요한 포인트다. 배를 많이 먹는다 다크서클에 가장 좋은 과일은? 바로 '배'. 중국 한의학에서도 눈밑을 밝게 만드는 과일로 배를 추천한다. 비타민C가 풍부하고 SOD(superoxide dismutase)같은 항산화제가 들어있어 활성산소.. 더보기 이전 1 다음
