칙칙한 눈밑 다크써클 예방법

칙칙한 눈밑 다크써클 예방법

안녕하세요 오늘은 건강정보를 알려드립니다.

다크써클

충분한 수면
가장 먼저 취해야 할 방법은 충분한 수면을 취하는 것이다. 매일 밤 7~9시간의 수면은 피부 재생에 꼭 필요한 시간이다.

과일

야채와 과일 섭취
식습관은 가장 바꾸기 어려우면서 가장 큼 영향을 주는 부분이다. 물을 많이 마시고, 양배추와 시금치 같은 푸른잎 채소를 많이 섭취할 것. 매일 싱싱한 시금치를 2컵 분량씩 섭취하면 다크서클 완화에 충분히 도움을 줄 수 있다. 염분 섭취를 줄이는 것도 중요한 포인트다.

배를 많이 먹는다

배
다크서클에 가장 좋은 과일은? 바로 '배'. 중국 한의학에서도 눈밑을 밝게 만드는 과일로 배를 추천한다. 비타민C가 풍부하고 SOD(superoxide dismutase)같은 항산화제가 들어있어 활성산소로 인한 피부 손상을 치료할 수 있다.

잠들기 전 눈가 피부 안정
잠들기 전의 짧은 시간을 눈가 관리에 투자하자. 침대에 들어가기 전 스킨을 적신 화장솜을 눈가에 올려 눈 주변 피부를 안정시키면 다음날 나아진 모습을 볼 수 있을 것이다.

셀프 오이 마사지나 녹차 티백 마사지. 오이를 얇게 썰어 눈가에 붙이거나 마신 뒤의 녹차 티백을 차갑게 식혀 눈 위에 10분간 올려놓도록 하자.한번 우려내어 마시고 난 녹차 티백은 깨끗한 컵에 옮겨 놓도록 하자. 촉촉한 상태에서 눈 위에 올려두면 다크서클 방지를 위한 아이팩이 된다. 잠자리에 들기 전, 10분 정도 양 눈 위에 올려두면 된다.

아몬드 오일을 아침 저녁으로 눈가에 발라 마시지를 하는 것도 좋은 방법이다. 오일이 피부에 스며들도록 부드럽게 문질러주면 된다.

1주일에 한두번은 스팀 타월과 셀프 마사지
타월을 따뜻하게 데워 30초 가량 눈가를 중심으로 찜질을 한 다음, 촉촉해진 피부를 엄지와 검지로 가볍게 마사지하자. 아이크림이나 에센스를 살짝 바르고 눈 밑부터 가장자리를 향해 손가락으로 눌러 나가면 된다. 

클린징, 아무리 강조해도 지나치지 않다
아이섀도우와 마스카라, 아이라인 등을 깨끗이 제거하지 않으면 색소가 눈가에 침착되어 다크서클을 더욱 심화시밀 수 있다. 눈화장을 많이 하는 편이라면 반드시 눈 전용 리무버로 먼저 닦아낸 다음, 일반적인 클린징 제품으로 얼굴 전체를 다시 닦아내도록 하자.

일주일에 2~3회 반신욕이나 목욕
다클서클은 혈액의 흐름이 원활하지 못해 나타나는 경우가 많다. 반신욕이나 목욕으로 체온을 높이고 혈액 순환을 자극하면 피로도 풀리고 다크서클도 완화되는 효과를 볼 수 있다.

금연

금연
담배를 끊어라. 담배는 폐건강에 위협이 될 뿐만 아니라, 피부 속 혈관이 더욱 도드라지게 보이도록 만드는 원인이 된다.