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갱년기에좋은음식

여성 갱년기에 좋은 음식 여성갱년기에 좋은 음식 여자의 갱년기에 증상은 생리가 불규칙해지고 여성호르몬 결핍에 의해 안면홍조 빈맥 발한등의 증상이 일어날수 있습니다. 그리고 피로감, 불안감 기억력 장애 우울증 및 여러 증상이 나타날수 있습니다. 그럴때 여성 갱년기에 좋은 음식을 섭취해서 어느정도 증상을 완화할수있는 음식을 통해서 건강한 신체와 정신을 유지할수있게 도움을 주는 음식을 소개해 드립니다. 석류 석류에는 갱년기 장애에 효과적인 천연식물성 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 갱년기 장애의 주된 원인이 에스트로겐의 부족으로 인한 폐경이라서 석류는 갱년기 여성에 많은 도움이 됩니다. 그리고 석류에 포함된 비타민C에는 스트레스를 조절해주는 역할을 해서 갱년기에 쉽게 나타날 수 있는 우울증 증상을 개선해주는데에도 효과.. 더보기

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