자주 마시는 녹차의 효능

자주 마시는 녹차의 효능

 

 

 

녹차는 여러가지 효능이 있지만 가장 큰 녹차의 효능을 알려드립니다. 

녹차는  활성산소 억제를 합니다.
활성산소는 노화와 질병의 주된 원인이라고 합니다.
그리고 활성산소를 억제하는 물질이 바로 항산화물질인데,
녹차에는 항산화물질이 들어있어서 인체를 활성산소로 부터 지켜주는 역할을 합니다.
그래서 노화와 질병을 억제시키는 효과를 가져옵니다.

유명한 사례가

일본의 녹차마을입니다.
이 마을주민은 대부분이 하루에 녹차를 10잔이상 마시고있고,
그 결과 질병이 적고 장수하는 효과도 보인다고 합니다.
하지만 너무 많이 마시는게 어려운분들은 시간을 정해서 하루 3잔이라도 드셔보세요.
하루3잔 3일만 먹어도 몸의 변화가 큽니다.

 

또한 녹차는 암발병 억제에 좋다고 합니다.
제가 녹차를 마시는 가장 큰 이유인데요.
흡연자인 관계로 담배피우기 전후로 한잔씩 마시는데,
그 이유가 폐암예방에 가장 효과적이라네요.

 

폐암발병률이 녹차를 안먹는사람보다 무려 50%나 낮아요.(금연이 최고겠지요..)
녹차를 하루에 10잔이상 마셨던 사람이 암에 걸린경우 그 평균연령이 70세이고,
하루에 3잔 마신사람은 66세로, 음용한 녹차양에 따라서 암발병 평균연령도 높아져요.
녹차가 암을 억제하는 건 카테킨이라는 성분 때문이라고 합니다.

 

이상으로 녹차의 효능에 대해서 알아보았습니다.

 

이상으로 녹차의 효능에 대한 리뷰였습니다.