일교차가 심할때 감기 예방법

일교차가 심할때 감기 예방법

 

날씨가 따듯해 졌지만 큰 일교차 때문에 감기에 걸리는 분들이 많습니다.

그럼 약을 먹지 않고 감기를 예방하는 방법에 대해서 알아볼께요

 

먼저 배추에는 많은 수분과 비타민에 포함되 있어서 감기에 안걸리는데 도움을 주는 성분이 있다고 합니다.

김치를 많이 드시거나 배추쌈을 드신다면 감기바이러스를 예방 및 치료에 도움이 됩니다

또한 도라지에 들어 있는 철분과 칼슘, 미네랄 등이 포함되 있어서 목감에기 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그래서 도라지에 꿀을 넣어서 차로도 많이 드시면 목감기에 좋은 효능을 보실꺼라 생각합니다.

 

파뿌리에도 감기를 낫게 하는 성분이 포합되어 있고 칼륨과 칼슘 위장에 도움을 준다고 합니다.

 

일교차 감기

파뿌리를 꿀과 대추를 넣고 끓여서 먹으면 더욱 좋다고 하니 감기약보다는 좋은 민간요법을 사용하여 건강관리를 해보는 것도 좋을꺼 같습니다. 환절기 감기를 예방하는 가장좋은 방법은 손을 깨끗이 하세요

 

 

또한 감기에 걸리게 되면 충분한 휴식을 하세요

 

갑자기 추워지는 기온변화에 잘 대응 하셔서 건강한 하루 되시길 바랍니다.