겨울에 더 맛있는 딸기의 효능

겨울에 더 맛있는 딸기의 효능

안녕하세요 나루닷컴입니다. 추워진 날씨에 맛있는 딸기가 생각이 나서 딸기의 좋은 정보를 알려드릴께요.

일반적으로 붉인 빛을 띄는 과일에 풍부하게 들어있는 라이코펜이 딸기에도 들어있답니다.
라이코펜은 기본적으로 항암효과가 있는 것으로 알려진 성분으로 역시나 붉은 색을 띄는 토마토 등의 과일역시 항산화 성분이 많습니다.
그리고 딸기에는 비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있습니다.
하루 5~10개 정도면 성인의 하루 비타민C 섭취량이 모두 해결가능하구요.

 

또한 미백효과가 뛰어난 비타민 C 는 피부의 기미, 잡티, 주근깨를 예방하여 여성들에게도 인기가 많은 과일 입니다.
노화방지와 혈관건강까지 책임져 준다고 하니 작아 보이는 과일이 우리 몸에 효자노릇을 하는 것 같습니다.
스트레스해소기능
겨울이 중반을 넘어가면 우리 몸은 점차 변화해가는 계절로 인해 스트레스를 받게 됩니다.
하지만 딸기는 우리 몸의 호르몬 분비를 조절하는 부신피질 기능을 조절해 계절 변화시 받게되는 몸의 스트레스를 최소화 시켜줍니다.

뿐만아니라 풍부한 철분은 빈혈이 있는 분들에게도 아주 좋습니다.
혈관강화기능
라이코펜 성분은 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 하여 노화방지에 도움을 드립니다.
또한 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주는 성분인 펙틴 덕에 혈관계 질환이 있는 분들에게도 인기가 많은 과일입니다.