단감의 효능 및 성분

단감의 효능 및 성분

요즘 단감이 제철이라 맛있는 단감이 비교적 저렴한 가격에 많이 나오고 있습니다. 그럼 우리가 먹는 감에는 어떤 성분과 좋은점을 발휘하는지 알아볼까요.

비타민A 풍부하다고 합니다. 야맹증, 안구건조증, 피부보호로 피부암 발병억제 기능이 있습니다.

또한 비타민C 성분 풍부해서 동맥경화, 감기예방, 빈혈, 식욕부진, 어린이 발육불량, 충치예방에 좋습니다.
그리고 단감에는 동맥경화 치료효과가 있는 ACE inhibitor 성분이 존재합니다.

 

숙취 제거물질(ALDH) 및 항암성분이 존재하기 때문에 술을 드시고 단감을 드시면 도움이 됩니다.
섬유소 함량이 많아서 육식 편중 현상의 부작용으로 발생하는 질병 예방  단감은 변비의 요인인 글루타민이 체내에서 파괴되기 때문에 변비와도 무관하다고 합니다. 모든 영양소를 고루 함유하고 있어 식사대용과 피부미용, 다이어트하시는데 맛있게 드시길 바랍니다.

하지만 단감의 꼭지부분의 하얀부분의 심을 먹으면 변비에 걸릴수도 있으니 참고하시고 맛있는 단감을 드시길 바랍니다. 이상으로 단감 효능 및 성분정보였습니다. 좋은하루되세요.