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혈액 순환

혈액순환에좋은 음식 및 차 혈액순환에좋은 음식 및 차 오늘은 추운날씨에 움추려드는 몸과 혈액순환에 좋은 정보를 알려드립니다. 혈액순환에는 견과류 탁월합니다 땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 많이 함유된 비타민E는 혈액응고를 억제하고 활성산소나 유리기가 혈관벽을 공격하는것을 막아주기때문에 혈액순환에 매우 중요한 역할을 합니다. 그리고 등푸른생선이 혈전을 녹이는 역활을 합니다. 등푸른 생선에 함유된 EPA, DHA는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 작용과 함께 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 혈전을 녹이는 역할을 합니다. 또한 토마토는 동맥경화를 예방합니다. 토마토에 함유된 라이코펜은 강력한 항산화성분으로 LDL콜레스테롤이 산화되는것을 방해하여 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 그럼 도움을 주는 차(tea)에는 무엇이 있을까?.. 더보기

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