피로 예방 썸네일형 리스트형 피로와 스트레스 예방방법 피로와 스트레스 예방 방법 오늘은 건강상식 정보를 알려드립니다. 추워진 날씨에 감기 조심하시고 업무 스트레스 피로를 조금이나마 해결 하시길 바랍니다. 너무 바빠서 수면 시간이 부족할 때 잠자기 전에 샤워하라 숙면이 관건. 잠들기 전에 샤워를 하면 숙면에 도움이 됩니다.그리고 물 온도는 체질에 따라 조금 달리하면 좋은데 태음인이나 소양인은 더운물로, 소음인이나 태양인은 시원한 물로 샤워하는 것이 젛이요 그리고 잠자는 자세를 바꿔라 오른쪽으로 누워 무릎을 구부리고 자면 간 기능과 폐 기능이 좋아지니 참고할 것. 자판을 오래 쳐서 손목이 아플 때 모니터, 키보드, 마우스 위치를 점검하라 모니터를 자기 정면 쪽에 놓으며 화면의 가장 윗자리를 눈높이와 맞춘다. 키보드와 마우스는 어깨가 펴진 상태의 높이로 충분히 .. 더보기 이전 1 다음
