출산 영양섭취 썸네일형 리스트형 아이 출산후 다이어트 방법 아이 출산후 다이어트 방법 오늘은 임신 출산 후에 몸을 예쁘게 만드는 방법에 대해서 알아볼께요. 출산후에 비만원인은??? 산후 조리 중 과도한 영양 섭취가 문제가 되는데 산후 후유증에서 탈출하기 위해 보양식을 많이 먹으면서 활동량은 최소화 하는 것이 가장 큰 원인이 됩니다. 또한 비만이 오게 되면 신진 대사 능력이 떨어지고 열량의 대사율도 떨어져 지방이 정상적으로 분해되지 않아 비만 상태가 계속 유지가 된다고 합니다. 그래서산후 비만은 다이어트에 가장 신경을 쓰고 주의해야 합니다. 임신 중에는 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동을 그리고 출산 후에는 적당한 영양 섭취와 집안에서 운동을 하시면 좋습니다. 평소 지방 분해 활동을 잊지 않도록 한다. 임신 중 음식 조절과 적절한 운동으로 유지해야 하는 체중은 평소체.. 더보기 이전 1 다음
