스트레스 예방 썸네일형 리스트형 피로와 스트레스 예방방법 피로와 스트레스 예방 방법 오늘은 건강상식 정보를 알려드립니다. 추워진 날씨에 감기 조심하시고 업무 스트레스 피로를 조금이나마 해결 하시길 바랍니다. 너무 바빠서 수면 시간이 부족할 때 잠자기 전에 샤워하라 숙면이 관건. 잠들기 전에 샤워를 하면 숙면에 도움이 됩니다.그리고 물 온도는 체질에 따라 조금 달리하면 좋은데 태음인이나 소양인은 더운물로, 소음인이나 태양인은 시원한 물로 샤워하는 것이 젛이요 그리고 잠자는 자세를 바꿔라 오른쪽으로 누워 무릎을 구부리고 자면 간 기능과 폐 기능이 좋아지니 참고할 것. 자판을 오래 쳐서 손목이 아플 때 모니터, 키보드, 마우스 위치를 점검하라 모니터를 자기 정면 쪽에 놓으며 화면의 가장 윗자리를 눈높이와 맞춘다. 키보드와 마우스는 어깨가 펴진 상태의 높이로 충분히 .. 더보기 이전 1 다음
