눈에 좋은 음식은 무엇??
눈에 좋은 음식은 무엇?? 과도한 스마트폰 사용과 pc이용을 통해 우리 눈의 피로를 가중시키고 있습니다. 작은 화면을 장시간 보지 않도록 노력하는게 가장 중요하고 눈에 좋은 음식을 많이 먹어서 눈건강에 신경을 썼으면 합니다. 눈에 좋은 음식을 정리해볼께요 눈에 좋은 식품은 비타민 A와 칼슘, 이 두 가지 성분이 많이 들어있는 음식을 자주 섭취하면 눈의 건강에 도움이 됩니다. 1. 눈에 좋은 영양소인 비타민 A가 풍부한 달걀노른자, 버터, 치즈, 당근, 시금치 등을 이용해 음식을 만들어 주는 것이 좋습니다. 2. 눈을 구성하는 성분이 많은 음식은 달걀, 콩, 등푸른 생선, 지방이 적은 육류 등이 눈건강에 도움이 됩니다 3. 눈의 기능을 증진시키는 성분이 많은 음식으로는 우유, 유제품, 뼈째 먹는 생선, 해..
더보기
