성장기 썸네일형 리스트형 성장기 키크는 방법은??? 성장기 키크는 방법은??? good 이런 음식을 먹으면 키크는데 도움이됩니다. 1) 우유 : 찬우유는 장을 약하게 해서 소화흡수에 좋지 않대요. 약간 데워서 드세요. 데울 수가 없을때는 우유를 한모금 입에물고 바로 넘기지 말고약 30초정도 머문다음 찬기운이 가시면 넘기도록 하세요. 가끔 우유 알레르기가 있으신 분들도 간혹 있는데, 그런 분들은 좋아하는 꿀, 설탕, 커피 등과 섞어서 약간 데워드시면 괜찮아집니다. 그리고 알레르기성 비염은 두유와 3:1로 섞어서 먹으면 좋다고 합니다. 2) 정어리 : 도미의 3배나 되는 칼슘, 단백질이 풍부한 식품입니다. 3) 시금치 : 시금치가 싫으시다면 푸른 야채류를 드세요. 하루에 100g 이상입니다. 4) 당근 : 비타민A가 많아 단백질의 합성을 촉진해 준대요. 저두.. 더보기 이전 1 다음
