상쾌한 아침 썸네일형 리스트형 상쾌한 아침을 위한 숙면을 취하는 방법 상쾌한 아침을 위한 숙면을 취하는 방법 추운 날씨에 아침일찍 일어나기가 여간 힘이 듭니다. 그럼 어떻게 일어나야 기분좋게 아침을 시작할수가 있는지 알아볼께요. 많은 시간을 잠을 자도 아침에 피곤해서 커피를 찾는 당신...상쾌하게 기지개를 일으키며 일어나도록 도움을 주는 방법입니다. 아래와 같은 방법으로 꿀잠을 주무시길 바랍니다. 숙면에 들어가는 방법 잠들기 잠자리에서 손바닥을 마주 하여 싹싹 20회정도 비비고 주무세요 이것은 손에 집중되어 있는 각종 신경계통을 자극하고 온열감을 주므로서 온몸이 따뜻한 느낌을 주게 되는데, 우리는 추울때 무심결이 손을 비비는것은 이와 같은 이유때문입니다. 손을 마주 비비면서 손바닥이 따뜻해지고, 온몸이 따뜻해지는데 이러한 느낌을 느껴 보도록 합니다. 이때 느낌이 없이 무심.. 더보기 이전 1 다음
