본문 바로가기

바나나 고르는 방법

바나나 다이어트 및 바나나의 장점 바나나 다이어트 및 바나나의 장점 바나나 칼로리 바나나다이어트 바나나 칼로리 바나나다이어트 바나나 다이어트 및 열량 그리고 바나나의 효능에 대해 적어볼께요 다이어트,변비에 좋은 바나나! 바나나를 단순히 우리가 다이어트, 아이들의 간식정도로만 생각 하고있습니다. 바나나는 임산부들이 먹을수있게 늘 손에 닿는 곳에 두어야 할 과일 입니다. 운동에너지 공급 운동시에는 소화기능이 저하되기 때문에 운동전에 섭취해야 되는 식품은 소화가 잘되고, 운동중에 혈당을 유지하고, 빠르게 글리코겐으로 전환되는 식품이 좋은데, 그래서 운동전에는 크리코겐 로딩이 좋은 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 단당류의 바나나는 과일중에서는 글리세믹 지수의 GI지수(glycemic index)높기 때문에 근육량증대 및 마른체형의 살찌.. 더보기

티스토리툴바