[다이어트]우유 식초 다이어트

[다이어트]우유 식초 다이어트[다이어트]우유 식초 다이어트[다이어트]우유 식초 다이어트

우유 식초 다이어트는 우유에 식초를 넣어 먹는것을 말하며 채네에 노페물을 배설하는 작용있습니다.

-지방 배설 작용
  식초에는 몸속에 콜레스테롤이나 지방을 배설하는 작용을 합니다
 우유식초는 채네에 노페물을 배설하는 작용이 있습니다. 이는 부기방지에도 도움이 큽니다.

 주의 : 우유 알레르기가 있으신분은 주의하여 주시기 바랍니다.

우유식초 만드는 방법

1. 200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞다보면, 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다.

2. 단맛을 즐기고 싶다면 꿀이나 시럽을 조금 넣는다.

3. 시원하게 마시고 싶다면 냉동실에 얼려 셔벗(sherbet)으로 만들어서 먹거나, 얼음을 넣어 마신다.

4. 아침에 평소 식사량의 반만 먹고, 식초우유를 한잔 마신다.

5. 점심에는 과식하지 않는다.

6. 저녁은 먹지 않거나 1/3만 먹고 식초우유를 한잔 마신다.

간단하죠~^^